Hogyan maradj kiegyensúlyozott a mindennapi rohanásban?

Eddig mindig csak az edzésről és annak hatásairól beszéltünk, de a pihenés és a regeneráció is fontos faktor, hogy megfelelő eredményeket érjünk el.  Mutatok olyan technikákat, amivel hamarabb regenerálódik a szervezet, illetve, olyat is ami elősegíti a jobb munkavégzést, javítja a teljesítményt. De mi az, amit mindenképp el szeretnénk kerülni?

“Hogyan maradj kiegyensúlyozott a mindennapi rohanásban?” Tovább olvasása

Hogyan kerülj Magyarország felső 20 százalékába a Power Plate-tel?

Te is szeretnél változtatni, de hogyan kezdj neki egyáltalán?
Az eddigi próbálkozások mind hamvába haltak?
Sokat olvasol a témában, de nem tudod kinek higgy?
Téged is régóta foglalkoztat, hogy végre rendszeresen mozogj egy nagyszerű közegben?

“Hogyan kerülj Magyarország felső 20 százalékába a Power Plate-tel?” Tovább olvasása